효과적인 수면 방법 5가지 안내
인간의 삶에서 상당히 값진 세 가지 요소가 있다는데, 그것은 음식, 수면 , 그리고 물이예요. 이 세 가지 중 1개 없이는 살아남을 수 없습니다. 부잘 맞은 수면은 건강에 악지배될 수 있다고 합니다. 세 명 중 한 명은 수면 문제를 체험하고 있고요. 인간의 건강에 관한 많은 연구에 기초하면 잠을 잘 자는 사람이 잠을 적게 자는 사람보다 건강이 … Read more
Healthy Life
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감성 지능을 높이는 명상 방법 안내
감성지능 에 대해서 들어보셨나요 ? 정의를 알고 있든 모르든, 그것은 아마도 당신이 주력하는 것일 것이예요. 그렇지만 명상을 연습하지 않는 한 완수하기가 녹록치 않습니다. 감성 지능을 얻기 위해 명상을 해야 한다는 말은 아니겠지만 대단히 도움이 되기도 합니다. 감성 지능이란 무엇입니까? 감성 지능을 생각할 때 지금 바로 공감을 생각할 수 있어요. 그리고 이 둘은 가깝게 관련되어 있다고하지만 … Read more
피부를 건강하게 만들어주는 음식 5가지 소개
아무라도 건강하고 빛나는 피부를 갖고 싶어하더라고요 . 그리하나 피부에 필요한 모든 영양 요구 사항을 만끽할 수 있을 정도로 그득히 건강한 식사를 하십니까? 피부는 당신의 건강을 그대로 반영하고요. 먹고 마시는 모든 것이 피부에 엄청난 영향을 미칩니다. 건강해 보이는 피부는 도덕성과 인격을 최대 100배까지 높일 수 있다고 합니다. 한시적인 해결책은 피부에 도움을 받을 수 있다고하지만 정직한 아름다움은 … Read more
치아를 밝게 해주는 방법 5가지 안내
당신의 미소가 당신이 원하는 만큼 하얗고 밝지 않습니까 ? 안타깝게도 우리의 치아는 각가지 음식과 꼬이게된 구강 위생 습관으로 인해 변색될 수 있다고 합니다. 그렇지마는 자연적으로 치아를 희게하고 밝게하는 각종 방법이 있어요. 어떠한 사람들은 화학 용액을 사용하더라고요. 그렇지마는 이러한 화학적 치료는 구강 건강에 좋지 않을 수 있어요. 화학 물질에 의존하기 전에 나쁜 부작용 없이 더 하얀 … Read more
명상을 매일 해야하는 이유 8가지
명상은 지혜를 가져옵니다. 명상의 부족은 무지를 남긴다. 무엇이 당신을 앞으로 이끌고 무엇이 당신을 막아 해를 끼치는지 잘 알고 지혜로 선도하는 길을 선택하십시오. 이것은 세상에 대한 부처님의 제일 막강한 메시지 중 한가지이라고 합니다. 진정으로 삶을 살기 위해서는 현존하는 법을 배워야 해요. 이것이 바로 명상이 여러분에게 가르치는 것이고요. “명상을 시작한 이다음로 제 삶은 많이 바뀌었습니다. 나는 더 … Read more
주름개선에 좋은 항산화제가 풍부한 음식
당신은 30일 물 마시기 챌린지를 시도했고, 당신의 피부를 빛나게 해줄 것을 약속 하지만 아직도 성가신 주름에는 차이가 보이지 않는 각가지 요가 자세를 연습했어요! 당신은 이 모든 것에 싫증이 났죠, 그렇죠? 하지만 몸속에 무엇이 관계되는지 주의를 기울였습니까? 젊음의 피부를 약속하는 얕은 피부 루틴이나 요가 아사나를 하는 것은 건강에 좋으며 영양가 있는 음식을 먹지 않는 한 완전한 … Read more
MMA를 통한 신체 건강 상승 효과
MMA 는 자기 방어의 최고 효과적인 형태 중 한개로 알려져 있다고 합니다. 그리하나 학생들에게 효과적으로 자신을 감쌀 수 있는 수단을 보급는 것 외에 MMA, 심하게는 무술이 흔하게 전파해야 되는 건강상의 이점은 무엇입니까? 오늘 우리는 MMA 에 참여함으로써 거둘 수 있는 몇 가지 주요 정신 및 몸뚱이 건강상의 이점을 살펴봄으로써 이 질문에 답할 것이라고 합니다 . … Read more
행복한 휴일이 주는 긍정효과
휴일에는 모두가 갈망하는는 것이 행복 이예요. 그리하나 휴일까지 뒤따르는 시간은 한결같이 사람들의 잠재의식과 그들이 가족과 다른 모든 것을 보는 방식에 큰 좌지우지될줄 수 있고요! 특정 사람, 사건, 기억, 경향, 경험과 어느 감정과 믿음을 연관시키나요? 연휴기간에는 어떻게 조처하시나요? 이탈리아의 평판이 높은 정신과 의사이자 인본주의 및 자아초월 심리학 분야의 선구자인 로베르토 아사지올리(Roberto Assagioli)는 이런식으로 말 해요. 생각은 … Read more
스트레스 해소에 도움되는 모바일앱 소개
간단명료한 용어로 스트레스는 업무에서 관계, 재정, 기초적으로 누군가의 편안함과 건강에 대한 도전이나 위협으로 공언되는 모든 것에 닿기까지 모든 것과 연관된 요구 사항을 해결하기 위하여 압도되고 고군분투할 때 개인에게 유발되는 느낌이예요. . 특정 생물학적 반응을 착수하는 추세인 스트레스는 위협적인 경향에 대한 반응으로 일련의 호르몬과 화학 물질이 몸 전체를 돌진한 결과이고요. 그것은 위험에 처해보았을 때 사람이 반응할 … Read more
사람들이 모르는 치아 건강에 좋은 음식들
우리가 어렸을 때부터 부모님은 사탕을 꽤 많게 먹지 말라고 경고해 오셨습니다. 단 음식은 우리가 진짜 음식에 대한 식욕을 잃게 만드는 것 밖에도 치아와 잇몸속에 큰 피해를 주는 것으로 말했다고 합니다. 이제 우리는 어른이 되었기 때문에 부모님의 말씀이 얼마나 옳았는지 가득히 파악할 수 있다고 합니다. 사탕과 소다 및 단 음식은 충치를 유발 해요. 그렇지마는 일부 단 … Read more