당신의 미소가 당신이 원하는 만큼 하얗고 밝지 않습니까 ? 안타깝게도 우리의 치아는 각가지 음식과 꼬이게된 구강 위생 습관으로 인해 변색될 수 있다고 합니다. 그렇지마는 자연적으로 치아를 희게하고 밝게하는 각종 방법이 있어요.
어떠한 사람들은 화학 용액을 사용하더라고요. 그렇지마는 이러한 화학적 치료는 구강 건강에 좋지 않을 수 있어요. 화학 물질에 의존하기 전에 나쁜 부작용 없이 더 하얀 미소로 지속될 수 있는 천연 솔루션을 단행해 볼 수 있다고 합니다.
이를 염두에 두고 자연스럽게 하얀 미소를 얻고 유지하는 5가지 방법을 살펴보자 .
1. 양치질과 치실 사용을 확연히 하세요
첫째, 정해진 기간으로 양치질을 해야 하고요. 즉, 하루에 적어도 두 번 양치질을 하고 각 세션은 2~3분 동안 지속된다고 합니다. 또한 치실을 이용하여 치아 사이에 쌓일 수 있는 파편과 플라그를 사라지게해야 해요.
한결같은 치실질과 칫솔질은 박테리아 성장을 절제하기 때문에 중요 해요 . 차례로 박테리아는 치아 착색의 많은 부분을 담당하고요.
박하 화학 치약의 팬이 아니십니까? 다행히도 대신 고용할 수 있는 각가지 천연 치약이 있고요. 천연 티트리 오일과 활성탄 치약은 일반 치약에 대하여 넓직하게 이용되는 두 가지 천연 대체품이예요.
그렇지만 불소는 구강 건강 에 맹목적이라고 하는 점을 명심하십시오 . 따라서 불소 치약을 사용하며 싶지 않게되면 치과 진료 전파자와 협의하시는 것이 제일 바람직해요.
2. 건강한 식단은 건강한 미소로 이어집니다.
많은 가공 식품에는 설탕과 치아를 손상시킬 수 있는 기타 물질이 풍부 해요. 탄산음료와 커피와 같은 일부 음식은 치아를 들러붙게 할 수도 있고요. 미소를 자연스럽게 하얗게 만들고 싶으면 건강한 식습관이 중요하고요.
일부 음식은 심하다 못해 나중에는 치아 미백에 도움이 된다고 믿어집니다. 예를 들어, 아삭아삭한 야채와 과일은 씹는 동안 이를 닦을 수 있다고 합니다. 과일과 채소는 또한 침 생성을 자극하여 자연스럽게 입을 헹구게 하고요.
일부 과일에는 얼룩 방지 산 및 기타 영양소가 포괄되어 있다고 믿어집니다. 사과산이 소유하고 있는 딸기를 드십시오. 어느 사람들은 이 산이 자연적으로 치아를 희게 할 수 있다고 믿습니다. 한편 파인애플에는 미백 성분이 있는 것으로 구명된 브로멜라인이 함유되어 있다고 합니다.
음식을 지정할 때 음식이 치아를 염색할 수 있다는 점을 염두에 두십시오. 예를 들어, 어두운 열매도 치아를 더럽힐 수 있으니까 다른 과일이 더 나은 선택일 수 있어요.
3. 코코넛 오일 풀링 시도
코코넛 오일은 치아를 희게 할 수 있다고 합니다. 코코넛 오일 풀링은 간략합니다. 코코넛 오일 한 스푼을 5분에서 15분 동안 휘젓기만 하면 된다 하였습니다. 예, 날쌔게 헹구는 것은 별 차이가 없기 때문에 실제로 몇 분 동안 헹궈야 하더라고요 .
수건에 코코넛 오일을 바르고 이를 반드럽게 문질러도 된다 하였습니다. 코코넛 오일은 항균성을 지참하고 있다고 믿어집니다. 따라서 가글하면 오일이 잇몸과 치아의 박테리아를 죽이예요.
4. 활성탄으로 양치하기
활성탄은 또한 당신의 미소를 밝게 하고 하얗게 발생할 수 있다고 합니다. 숯은 박테리아와 치아를 손상시킬 수 있는 다른 것들을 없애야 해요.
활성탄은 드물게몸 내부의 독소를 섭식하기 위하여 섭취 된다 하였습니다 . 그렇지만 치아를 미백하려면 가루 숯이 필요하고요. 젖은 칫솔을 숯에 담갔다가 매끈하게 문지르기만 하면 된다 하였습니다.
5. 애플 사이다 식초는 뛰어난 천연 구강청결제이고요.
사과식초는 드문드문하게 요리에 반영되지만 탁월한 청소 제품이기도 하고요. 실제로 수백 년 동안 사람들은 집 주위을 청소하기 위하여 사과 사이다 식초를 활용해 왔습니다. 사과 사이다 식초를 구강 세정제로 사용할 수도 있다고 합니다.
무엇보다도 사과 사이다 식초에서 찾을 수 있는 아세트산은 박테리아를 죽이는 것으로 여겨집니다. 차례로 이 박테리아는 치아의 많은 변색과 얼룩의 원인이 된다고 합니다. 따라서 식초로 입을 헹구면 박테리아 수치를 검증할 수 있어요.
그리하나 연구원들은 식초가 치아를 하얗게 할 수 있다고하지만 매끈하게 할 수도 있다는 실정을 발견했답니다. 따라서 입을 사과 사이다 식초에 너무하게 노출시키고 싶지 않을 수도 있고요.
구강 건강을 포기하지 마십시오.
보시다시피 치아 미백을 위한 자연적인 방법이 많이 있어요. 하지만 구강 건강을 유지하려면 꾸준한 노력이 필요하다는 점을 명심하세요. 식초나 숯으로 치아 미백에 성공하더라도 매일 꾸준하게 양치질을 하고 식단을 절제하지 않다고 하면 치아는 금새 변색 된다고 합니다 .
질문이 있거나 위의 방법이 효과가 없으면 치과 건강 전문가에게 문의하십시오. 그 또는 그녀는 당신에게 더 많은 조언을 할 수 있을 것이예요.