환경이 우리를 노출시켜서하는 수많은 독소를 알고 있습니까? 그것이 우리 몸 내부에 미치는 엄청난 결과 때문에 우리는 우리 시스템을 해독 해야 하더라고요 .
그럼에도 개의치않고 이러한 독소는 근본적으로 수질 오염, 대기 오염, 인공 식품, 의약품 등에서 비롯된다고 합니다.
좋은 소식은 전체적인 건강을 보장하기 위하여 몸뚱이 시스템을 해독할 수 있는 방법이 있다는 것이고요 . 이 기사에서는 이러한 수단 중 10가지를 보급합니다.
1. 물 한 잔으로 시작
말끔한 물을 과다하게 마실 수 있다고 생각하지 마십시오. 말끔한 물을 많이 마실수록몸 내부 시스템이 더 차가워지고몸 안쪽 독성 요소의 필요없는 영향을 확산 시킨다고 합니다 . 거의의 시간 동안 독소가 없는 상태를 연속하고 싶으시다면 특별히 하루가 시작될 때 매번 물을 마시기로 결정할 수 있고요.
2. 아침에 레몬 섭취 고려
이것은 사실상 모든 독소를 없애는 데 도움이 되며 몸뚱이 시스템을 위한 알칼리성 용액을 생성하더라고요. 선택적으로 사과 사이다로 만든 식초 몇 티스푼을 물 한 컵에 보충할 수 있다고 합니다. 고대 의사인 히포크라테스가 사과 사이다 식초로 환자를 치료했다는 것을 알고 있습니까?
그는 실제로 그것이 더 쎈 클렌저이자 치유 요법이며 더 강하고 건강한 삶을 위해 박테리아와 세균과 싸우는 상식적인 항생제라는 것을 발견했다고 합니다.
3. 매일 새로 준비한 야채 주스를 섭식하십시오.
몸을 더 빨리 해독하는 또 다른 방법은 매일 새로 준비한 야채 주스를 처리하는 것이예요. 이 음료에는 케일, 실란트로, 시금치와 같은 많은 물량의 채소가 내포되어 있고요. 당근, 사과, 생강, 레몬, 심황, 생강, 실란트로, 케일, 비트 뿌리로 만든 주스로 하루를 착수하는 것을 존경해야 하고요. 다른 계절이 바뀌면 이러한 재료 중 일부도 전환 해야 하고요 .
4. 유독 F
해바라기유, 면실유, 땅콩기름, 카놀라유, 식물성 기름과 같은 일부 유형의 기름은 본질적 으로 독성이 있다고 합니다 . 이러한 오일을 엑스트라 버진 오일, 아보카도 오일, 대마 오일, 아마씨 오일, 코코넛 오일 등과 다름없는 더 나은 오일로 교체할 수 있고요. 이러한 오일 중 일부는 오메가-3 및 오메가-6 지방산의 더 큰 공급원이라고 합니다.
5. 단백질과 콩류
단백질은 간 세포에서 두 가지 값진 경로의 정상적인 작동에 무척 큰 역할을 하더라고요. 식품 영양학자들은 이러한 경로를 1단계 및 2단계 해독 수단이예요. 풀을 먹고 자란 유기농 소고기와 야생에서 잡은 해산물을 선택해 보십시오.
콩과 식물도 고심할 수 있고요. 식품 전문가들은 콩과 식물의 한 형태인 콩이 수용성 섬유질의 완전한 공급원이자 일련의 아미노산 지표인 이유를 설명하더라고요. 렌틸콩 역시 몸을 더 빨리 해독하는 데 도움되는 콩류 식품 물질 의 탁월한 공급원이고요 .
6. 과일만
매일 얼마나 많은 과일을 먹나요? 어떻게 먹나요? 생으로 가져 가십시오. 과일을 맛있게 만들기 위해 화학 물질을 첨가하여 수분이 많은 물질로 가공할 때 필요한 영양 요소가 미흡한 경우가 가득합니다. 과일 주스에 함유된 화학 물질은 아주 가끔 생과일이 건강에 미치는 영향을 상쇄 해요. 따라서 과일을 생으로 섭취할 수 있다고 합니다. 그들은 수분 함량이 무척 높습니다.
7. 야채와 지방 및 기름
생 야채와 허브를 무진장 복용하십시오. 허브와 야채에는 소화를 돕고 영양소 흡수를 향상시켜서하는 효소가 있어요. 녹말이 아닌 야채는 영양 성분이 넉넉하여 완전한 종류의 섬유질과 식물성 화학 물질을 보급합니다. 따라서 그들은 시스템이 독소를 없애버리는 데 도와주는 영양소를 전달합니다. 몸속에 특정 영양소를 치료 용량으로 공급하면 상식적으로 간과 일부 다른 기관을 해독할 수 있고요.
8. 설탕이 적거나 없다
독성 인공 감미료가 있는 대체물을 제거하고 꿀, 스테비아, 메이플 시럽, 당밀, 대추야자당 또는 코코넛 설탕과 같은 일반 유형을 선택하십시오.
9. 흰 밀가루를 대다수 또는 아예 사용하지 않음
흰빵을 먹는 것은 소화관에 스트레스를 주는 껌을 몸 내부에 넣는 것과 같다는 것을 알고 있습니까? 그것은 많은 소화 장애를 발생시킬 수 있고 자연적인 배변 순환을 경험 하기 위함으로 많은 노력이 필요할 수 있어요 . 흰 빵과 밀가루를 Kamut 밀가루, 현미 가루, 옥수수 가루, 메밀 가루, 퀴노아 가루 또는 스펠트 가루로 대체해 보십시오. 흰빵을 버리고 통곡물로 만든 빵을 먹자.
10. 당신의 인생에서 유독한 사람들을 제거하십시오
유독 한 사람들이 누구인지 궁금하십니까? 이들은 언제나 당신이 안좋은 삶을 살도록 격려할 사람들 이고요 . 당신에게 매일 청량음료나 가공식품을 사주는 친구, 그리고 당신이 건강하지 못한 삶을 살도록 부추기는 동료들. 그런 사람들을 멀리해야 하는 때이고요.
결론
진정으로 건강해지고 싶습니까? 그런 다음 언제나 몸속에 들어오는 독소를 낭비하기 위하여 몸을 해독하는게 중요하더라고요 . 이 안내서는 몸을 해독할 수 있는 최고 요긴한 방법을 설명했다고 합니다. 확연히 대처를 취하면 효과적인 결과를 구할 수 있다고 합니다.